健身走的锻炼效果应以距离来衡量，而不是以行走的时间的来衡量。

1、健身锻炼要既有效果又安全，运动中达到靶心律后应马上降低运动量。

健身锻炼要既有效果又安全，运动中达到靶心律后应马上降低运动量。A正确B错误

2、如果以健身为目的的锻炼，一般人的运动频率应以每周（）次以上为适宜。

如果以健身为目的的锻炼，一般人的运动频率应以每周（）次以上为适宜。A2B3C4D5

3、重复锻炼方法中重复的（），是决定健身效果的关键。确定和调节重复的次数和时间，

重复锻炼方法中重复的（），是决定健身效果的关键。确定和调节重复的次数和时间，应考虑项目特点，也要考虑身体的承受能力。A距离B次数和时间C重量

4、健身走的锻炼效果应以（）来衡量，而不是以行走的距离来衡量。

健身走的锻炼效果应以（）来衡量，而不是以行走的距离来衡量。

5、如果以健身为目的的锻炼，一般人的运动频率应以每周多少次以上为适宜。（）

如果以健身为目的的锻炼，一般人的运动频率应以每周多少次以上为适宜。（）A2B3C4D5

6、只要长期不间断健身锻炼，同时保持良好心态，能达到强身健体的效果。

只要长期不间断健身锻炼，同时保持良好心态，能达到强身健体的效果。A正确B错误