健美训练中,肌肉练习安排的顺序可以选择()。
- A先大肌肉群、后小肌肉群,由外而内
- B先躯干,后四肢
- C先小肌肉群、后大肌肉群,由内而外
- D先四肢,后躯干
健美训练中,肌肉练习安排的顺序可以选择()。
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1、健美训练中,以减少脂肪为主,重量通常选择以下选项中哪一项进行练习。()
健美训练中,以减少脂肪为主,重量通常选择以下选项中哪一项进行练习。()A1-4RMB5-10RMC12-16RMD20RM或以上
2、健美训练过程中,同时要较快地提高力量,肌肉练习的方法可以选择()。
健美训练过程中,同时要较快地提高力量,肌肉练习的方法可以选择()。A以屈为主的动作编排计划B优先发展原则编排计划C以拉为主的动作编排计划D以伸为主的动作编排计划
3、中老年人通过健美练习,可以从身体哪方面延缓肌肉萎缩,延缓衰老()
中老年人通过健美练习,可以从身体哪方面延缓肌肉萎缩,延缓衰老()A减少体内脂肪B恢复肌肉弹性C肌肉协调性D脆性
健美训练中,肌肉练习安排的顺序一般规律是()。AA.先大肌肉群,后小肌肉群BB.先小肌肉群,后大肌肉群CC.先躯干、后四肢,由外而内DD.先四肢、后躯干,由内而外
5、健美训练中,训练组数是指你在练习中重复多少个这样的动作。6组以上称为高组数。
健美训练中,训练组数是指你在练习中重复多少个这样的动作。6组以上称为高组数。A正确B错误
6、健身锻炼计划与健美训练计划的训练目的、手段和方法均是不同的,反映在练习的安排
健身锻炼计划与健美训练计划的训练目的、手段和方法均是不同的,反映在练习的安排上()不是它们之间的区别。A运动密度B运动负荷量C生理负荷量D分部位训练