被动伸展

1、利用主动动作或被动动作所产生的动量来伸展肌肉，所用的力量应与被拉伸的关节的可

利用主动动作或被动动作所产生的动量来伸展肌肉，所用的力量应与被拉伸的关节的可能伸展能力相适应，如果大于肌肉组织的可伸展能力，肌肉就会拉伤。A正确B错误

2、主动或被动的弹性伸展法是指有节奏的、速度较快的、幅度逐渐加大的多次重复一个动

主动或被动的弹性伸展法是指有节奏的、速度较快的、幅度逐渐加大的多次重复一个动作的拉伸方法。A正确B错误

3、“侧伸展”进行的伸展躯干（）和背部、背阔肌、腰方肌等。

“侧伸展”进行的伸展躯干（）和背部、背阔肌、腰方肌等。

4、双腿背部伸展式属于伸展类的体式。

双腿背部伸展式属于伸展类的体式。A正确B错误

5、主动或被动的静态伸展法是一种行之有效且比较流行的伸展肌肉方法，它是缓慢地将肌

主动或被动的静态伸展法是一种行之有效且比较流行的伸展肌肉方法，它是缓慢地将肌肉、肌腱、韧带拉伸到有一定酸、胀和痛的感觉位置，并维持此姿势一段时间。A正确B错误

6、伸展效果与伸展时革中的（），伸展前后工序的（）有关。

伸展效果与伸展时革中的（），伸展前后工序的（）有关。