热身活动时间根据天气、当天的锻炼运动强度和运动量大小，可根据自身情况适当调节

1、间歇锻炼时，间歇时间的长短要根据自己的身体状态和锻炼负荷而定。运动水平低、负

间歇锻炼时，间歇时间的长短要根据自己的身体状态和锻炼负荷而定。运动水平低、负荷大，间歇时间就（）A长些B短些C无所谓

2、一般情况下热身运动的时间应控制在总锻炼时间的〔〕左右。

一般情况下热身运动的时间应控制在总锻炼时间的〔〕左右。

3、热身的时间一般占总锻炼时间的（）

热身的时间一般占总锻炼时间的（）AA、5%左右BB、10-20%CC、20-25%

4、学生参与体育活动持续的时间不等。这是运动动机对学生体育学习和身体锻炼行为所发

学生参与体育活动持续的时间不等。这是运动动机对学生体育学习和身体锻炼行为所发挥（）的功能造成的。A发动B选择C强化D维持

5、有氧训练的热身运动（准备活动）强度一般为训练运动的1/2左右，方式不包括（）

有氧训练的热身运动（准备活动）强度一般为训练运动的1/2左右，方式不包括（）A关节活动B肌肉牵张C医疗体操D呼吸练习E中等强度的有氧训练

6、在健美锻炼前首先进行10-15钟的热身运动，即准备活动，然后进行这次课的主要

在健美锻炼前首先进行10-15钟的热身运动，即准备活动，然后进行这次课的主要内容A正确B错误