适量运动莫忘“三、五、七”是指什么?“三、五、七”是指身体健康的人,为防病而需达到的运动量,需循序渐进。对已经患有冠心病、高血压、脑卒中后遗症或癌症等病的人,运动当依病情由专科医师指导进行()。
- A“三”指最好每天步行约3公里,时间在30分钟以上。
- B“三”指最好每天步行约300米,时间在30分钟以上。
- C“五”指每周应有5次运动。
- D“五”指每周应有5种运动。
- E“七”指进行中等强度的运动,是指运动后心率+年龄=170
适量运动莫忘“三、五、七”是指什么?“三、五、七”是指身体健康的人,为防病而需达到的运动量,需循序渐进。对已经患有冠心病、高血压、脑卒中后遗症或癌症等病的人,运动当依病情由专科医师指导进行()。
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