以减肥为目的的运动时间应比一般健身长，每天应累计活动30-60分钟以上，每次

1、如果以健身为目的的锻炼，一般人的运动频率应以每周（）次以上为适宜。

如果以健身为目的的锻炼，一般人的运动频率应以每周（）次以上为适宜。A2B3C4D5

2、运动减肥一般常采用无氧运动，持续运动时间不得小于20分钟。

运动减肥一般常采用无氧运动，持续运动时间不得小于20分钟。A正确B错误

3、一般减肥训练的时间为（）

一般减肥训练的时间为（）A半小时B1小时C2小时D3小时

4、以减肥为主要锻炼目的的练习，大肌肉群每组次数应在（）次

以减肥为主要锻炼目的的练习，大肌肉群每组次数应在（）次A25~30B30~35C35~40D40~45

5、如果以健身为目的的锻炼，一般人的运动频率应以每周多少次以上为适宜。（）

如果以健身为目的的锻炼，一般人的运动频率应以每周多少次以上为适宜。（）A2B3C4D5

6、以减肥为主要锻炼目的的器械健身练习，大、小肌肉群每组次数分别在25～30次和

以减肥为主要锻炼目的的器械健身练习，大、小肌肉群每组次数分别在25～30次和30～40次。除此之外，每次必须增加至少（）的有氧运动练习。A10分钟B15分钟C20分钟D30分钟