在我们的健美训练四、五是属于（）训练阶段。

1、在健美训练中，被称为效发达肌肉最有效的方法是（）

在健美训练中，被称为效发达肌肉最有效的方法是（）A重量固定锻炼法B重量递增锻炼法C重量递减锻炼法D先衰竭法

2、健美训练中，基本发力技术的一般要求，我们通常称之为（）

健美训练中，基本发力技术的一般要求，我们通常称之为（）A快收缩，快还原B慢收缩，快还原C快收缩，慢还原D慢收缩，慢还原

3、健美训练中，训练组数是指你在练习中重复多少个这样的动作。6组以上称为高组数。

健美训练中，训练组数是指你在练习中重复多少个这样的动作。6组以上称为高组数。A正确B错误

4、在健美训练中，极限重量指的是（）

在健美训练中，极限重量指的是（）A个人最大力量的70%以上B个人最大力量的80%以上C个人最大力量的90%以上D个人最大力量的100%以上

5、健美训练就是器械重量训练。（）

健美训练就是器械重量训练。（）A正确B错误

6、我们的健美训练组合一、二、三为（）训练阶段。

我们的健美训练组合一、二、三为（）训练阶段。A中级B高级C初级D力量