负重箭步蹲，主要发展（）。

1、半蹲功效：发展（）肌肉力量，锻炼大腿股四头肌和臀大肌群。

半蹲功效：发展（）肌肉力量，锻炼大腿股四头肌和臀大肌群。A肩部B腹部C腿部D背部

2、“负重耸肩”可发展（）的力量。

“负重耸肩”可发展（）的力量。A菱形肌B肩胛提肌C肱二头肌D胸大肌

3、在中国古典舞中，弓箭步是（）脚位的扩大和发展？

在中国古典舞中，弓箭步是（）脚位的扩大和发展？A小八字步B丁字步C大八字步

4、过增大肌肉体积发展最大力量，负荷强度应控制在本人最大负重量的之间（）。

过增大肌肉体积发展最大力量，负荷强度应控制在本人最大负重量的之间（）。A60%--80%B50%--60%C70%---80%D90%---100%

5、发展小腿肌肉的有效练习是负重提踵

发展小腿肌肉的有效练习是负重提踵A正确B错误

6、练好跆拳道，发展腿部力量很重要，主要的手段有各种负重蹲跳、水平压腿、各种球类

练好跆拳道，发展腿部力量很重要，主要的手段有各种负重蹲跳、水平压腿、各种球类活动。A正确B错误