科学锻炼中的渐进性是指锻炼者应在逐渐提高（）和增加（）。

1、（）是健身锻炼中的重要环节，它可以让身体充分预热，逐渐进入运动状态，预防和避

（）是健身锻炼中的重要环节，它可以让身体充分预热，逐渐进入运动状态，预防和避免伤害事故的出现。AA、激烈运动BB、热身运动CC、整理运动

2、健美运动的锻炼原则只有合理安排负荷与循序渐进两个原则。

健美运动的锻炼原则只有合理安排负荷与循序渐进两个原则。A正确B错误

3、科学锻炼包括五大要素，即全面性、渐进性、个别性、反复性和（）。

科学锻炼包括五大要素，即全面性、渐进性、个别性、反复性和（）。A多变性B灵活性C针对性D意识性

4、科学锻炼的全面性是指锻炼者对某一特定动作的反复练习。

科学锻炼的全面性是指锻炼者对某一特定动作的反复练习。A正确B错误

5、循序渐进原则是指体育锻炼必须根据人体身心发展规律，在锻炼的（）、（）和，（）

循序渐进原则是指体育锻炼必须根据人体身心发展规律，在锻炼的（）、（）和，（）等方面逐步提高.

6、注意锻炼过程而不要太在乎锻炼结果，只要有科学的锻炼过程，健康的锻炼结果自然会

注意锻炼过程而不要太在乎锻炼结果，只要有科学的锻炼过程，健康的锻炼结果自然会伴随而来。A正确B错误