有氧耐力锻炼，通常采用（）.

1、有氧耐力锻炼的负荷强度大约为（）。

有氧耐力锻炼的负荷强度大约为（）。A75%～85%B65%～75%C80%～90%D90%～100%

2、有氧耐力锻炼的负荷强度，心率一般控制在（）。

有氧耐力锻炼的负荷强度，心率一般控制在（）。A140次/分以下B140-170次/分C170次/以上D160次/以

3、有氧耐力训练常采用的方法除持续训练和间歇训练外，还有哪一种方法？（）

有氧耐力训练常采用的方法除持续训练和间歇训练外，还有哪一种方法？（）A低氧训练B热环境训练C高氧训练D冷环境训练

4、散手训练中常采用以下哪些方法提高练习者的有氧耐力（）.

散手训练中常采用以下哪些方法提高练习者的有氧耐力（）.A空击B匀速跑C越野跑D跳绳

5、有氧耐力锻炼的负荷强度，心率一般控制在（）.

有氧耐力锻炼的负荷强度，心率一般控制在（）.AA、140次/分以下BB、140—170次/分CC、170次/以上DD、160次/以

6、运动处方锻炼主要是采用下列哪种有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧运动。（）

运动处方锻炼主要是采用下列哪种有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧运动。（）A大强度；B小强度；C大强度或小强度；D中等强度；