达到处方运动强度的锻炼时间持续（）.

1、锻炼模式是发展柔韧素质运动处方的主要环节，包括锻炼方式、锻炼量以及锻炼时间与

锻炼模式是发展柔韧素质运动处方的主要环节，包括锻炼方式、锻炼量以及锻炼时间与次数。A正确B错误

2、运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的（）运动，也称有氧运动。

运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的（）运动，也称有氧运动。AA、伸展运动；BC、混合运动；CB、耐力性运动；DD、无氧运动；

3、在健身锻炼中，应以平均锻炼强度和30~60min持续时间较为合理。

在健身锻炼中，应以平均锻炼强度和30~60min持续时间较为合理。A正确B错误

4、运动强度是运动处方定量化和科学性的核心问题，而运动量是取得锻炼效果与安全性的

运动强度是运动处方定量化和科学性的核心问题，而运动量是取得锻炼效果与安全性的关键。A正确B错误

5、如果持续不间断运动至少20―30分钟，则锻炼的运动强度一般控制在最大强度的（

如果持续不间断运动至少20―30分钟，则锻炼的运动强度一般控制在最大强度的（）A20-30%B30-40%C40-50%D50-60%

6、在运动处方中，一般要求每次锻炼时达到靶心率以后，至少应持续（）分钟以上。

在运动处方中，一般要求每次锻炼时达到靶心率以后，至少应持续（）分钟以上。