耐力练习能提高柔韧性，还可使肌肉和肌腱的伸长，从而使某些关节的活动范围扩大。

1、加强伸肌力量和柔韧性练习是预防肌肉拉伤的有效措施。

加强伸肌力量和柔韧性练习是预防肌肉拉伤的有效措施。A正确B错误

2、耐力练习并不能提高柔韧性，相反，耐力练习可能导致肌肉和肌腱的缩短，从而使某些

耐力练习并不能提高柔韧性，相反，耐力练习可能导致肌肉和肌腱的缩短，从而使某些关节的活动范围缩小。A正确B错误

3、耐力素质练习应从一定的练习量开始，在此基础上逐步提高练习强度。

耐力素质练习应从一定的练习量开始，在此基础上逐步提高练习强度。A正确B错误

4、停止力量练习8周后，肌肉力量回下降（），停止耐力练习8周后，肌肉耐力水平会下

停止力量练习8周后，肌肉力量回下降（），停止耐力练习8周后，肌肉耐力水平会下降（）.

5、渐增阻力原则就是超负荷原则，在肌肉力量，耐力练习中的应用。

渐增阻力原则就是超负荷原则，在肌肉力量，耐力练习中的应用。A正确B错误

6、力量练习时，重复次数少，负荷重量大，可以有效的发展肌肉力量而增加肌肉耐力，需

力量练习时，重复次数少，负荷重量大，可以有效的发展肌肉力量而增加肌肉耐力，需要重复次数多负荷重量大。A正确B错误