“肌力训练要特别注意掌握适宜的训练频度，尽量使后一次训练在前一次训练后的超量

1、训练中，要本着简捷、快速掌握防卫本领的要求进行训练，这样才能适应就业岗位的需

训练中，要本着简捷、快速掌握防卫本领的要求进行训练，这样才能适应就业岗位的需要，真正让保安员掌握实战需要的（）。A战术B战略C本领D技术

2、最适宜于双下肢完全瘫痪且上肢肌力较强的患者进行步行训练的方法是

最适宜于双下肢完全瘫痪且上肢肌力较强的患者进行步行训练的方法是A交替拖地步行B四点步C摆至步D摆过步E三点步

3、静力性肌肉收缩，它能有效地增长肌力，特别适用于不固定的肢体进行肌肉力量的训练

静力性肌肉收缩，它能有效地增长肌力，特别适用于不固定的肢体进行肌肉力量的训练A正确B错误

4、在进行静力性力量训练时要特别注意（）问题。

在进行静力性力量训练时要特别注意（）问题。A支撑B呼吸C饮食D休息

5、组织体能训练时，要掌握好训练的进度和强度，必要时还应（），防止因组织不善发生

组织体能训练时，要掌握好训练的进度和强度，必要时还应（），防止因组织不善发生训练事故。AA、做好保护BB、采取分解练习CC、讲解示范DD、采取体会练习

6、以下肌力训练模式中，更适宜于老年人和心脑血管病患者的是

以下肌力训练模式中，更适宜于老年人和心脑血管病患者的是A等速运动B等长运动C等张运动D用力运动E短暂最大收缩运动