如何制定个人锻炼计划？举例说明。

1、制定运动计划要根据锻炼者的具体情况，制定出符合个人身份客观条件及要求的计划。

制定运动计划要根据锻炼者的具体情况，制定出符合个人身份客观条件及要求的计划。A正确B错误

2、制定健美锻炼计划时，要因人而宜，从实际出发。

制定健美锻炼计划时，要因人而宜，从实际出发。A正确B错误

3、根据学校特点，学生在制定锻炼计划是一般以（）为一个锻炼周期。

根据学校特点，学生在制定锻炼计划是一般以（）为一个锻炼周期。AA、一周BB、一个月CC、一季度DD、一年或一学期

4、如何根据体育锻炼计划的“四条原则”安排锻炼计划？

如何根据体育锻炼计划的“四条原则”安排锻炼计划？

5、运动计划是针对个人的身体状况而制定的一种（）运动锻炼方案。

运动计划是针对个人的身体状况而制定的一种（）运动锻炼方案。A科学的B定量化的C周期性D以上三者皆是

6、安排个人锻炼计划时，应考虑（）

安排个人锻炼计划时，应考虑（）A期末考试期间可不进行体育锻炼；B每天早操一般不超过30分钟；C有体育课的当天，尽量不要安排课外体育活动；D对症下药课外活动应在晚饭前半小时；