在肌肉训练的过程中长跑主要锻炼的是快速收缩易疲劳型（FF）运动单位。

1、在肌肉训练过程中，坚持下列选项中哪一项，才能做到超负荷。（）

在肌肉训练过程中，坚持下列选项中哪一项，才能做到超负荷。（）A极限重量B极限次数C加速发力D体力力竭

2、进行中长跑训练时，出现腹痛现象的主要原因有哪些？

进行中长跑训练时，出现腹痛现象的主要原因有哪些？

3、坐姿转体训练器向左旋转时，肌肉右侧的腹外斜肌和左侧的腹内斜肌得到锻炼

坐姿转体训练器向左旋转时，肌肉右侧的腹外斜肌和左侧的腹内斜肌得到锻炼A正确B错误

4、自我监督是体育运动参与者，在体育锻炼或训练过程中，对自己的健康状况和（）状况

自我监督是体育运动参与者，在体育锻炼或训练过程中，对自己的健康状况和（）状况进行观察的一种方法。AA、身体素质BB、身体负荷CC、身体功能DD、身体效能

5、在肌肉训练过程中，人体（），才能体会到超负荷超补偿。

在肌肉训练过程中，人体（），才能体会到超负荷超补偿。A肌肉发痛B体力力竭C肌肉发胀力竭D肌肉发麻

6、放松训练中通过精神放松和肌肉放松的锻炼方式，不能（）

放松训练中通过精神放松和肌肉放松的锻炼方式，不能（）A改善睡眠B缓解疼痛C缓解肌肉痉挛D调节自主神经E降低身体和心理应激