瘦人变壮的锻炼负荷强度以中等或中上等为宜。

1、锻炼负荷通常包括（）两个方面。

锻炼负荷通常包括（）两个方面。A练习次数练习时间B练习组数练习重量C负荷强度负荷量

2、健美操锻炼的运动负荷主要指在人做健美操练习时的量和强度对其机体影响的大小。

健美操锻炼的运动负荷主要指在人做健美操练习时的量和强度对其机体影响的大小。A正确B错误

3、体育锻炼的负荷量无论是强度、时间还是密度都要因人、因时而异，应根据自身的实际

体育锻炼的负荷量无论是强度、时间还是密度都要因人、因时而异，应根据自身的实际情况安排运动负荷。A正确B错误

4、有氧耐力锻炼的负荷强度大约为（）。

有氧耐力锻炼的负荷强度大约为（）。A75%～85%B65%～75%C80%～90%D90%～100%

5、二级负荷的供电系统（）做到当电力变压器或线路发生常见故障时，不致中断供电或中

二级负荷的供电系统（）做到当电力变压器或线路发生常见故障时，不致中断供电或中断供电能及时恢复。A应B必须C宜D不可

6、有氧耐力锻炼的负荷强度，心率一般控制在（）。

有氧耐力锻炼的负荷强度，心率一般控制在（）。A140次/分以下B140-170次/分C170次/以上D160次/以