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问题

以躯干、四肢等大肌肉群参与为主的,有节律、时间较长、能够维持在一个稳定状态的


以躯干、四肢等大肌肉群参与为主的,有节律、时间较长、能够维持在一个稳定状态的身体活动称为()。

  • A协调性活动
  • B无氧运动
  • C体适能
  • D阻力活动
  • E有氧运动
参考答案
参考解析:

长跑、步行、骑车、游泳为有氧运动;无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动,如赛跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河等。体适能指人们拥有获得的与完成身体活动的能力相关的一组特征。阻力运动分为抵抗自身体重的阻力运动(仰卧起坐)和抵抗外界阻力(推举杠铃运动)。

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