为保持健康，每天最好进行（）中等强度的运动？

参考答案

参考解析：

不运动，会使身体的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发身体疾病，科学建议每天运动1小时为宜。

分类：老年保健知识竞赛题库

为了促进心理健康并保持健康体重，儿童青少年最好每天进行至少（）分钟的运动。A30B40C50D60

健康的生活方式就是要每天进行高强度的体育锻炼。（）A正确B错误

对于健康人来说，以健身为目的的有氧运动，通常采用中等强度，可以把（）的强度作为安全界限。A40%B50%C60%D70%

健康的生活方式提倡每天保持多少小时睡眠（）。A3～4小时B4～5小时C5～6小时D7～8小时E8～9小时

健康人在中等强度运动中心率增加较少A正确B错误

健康者运动时，心脏每分排血量的增加或维持，可通过增加心率来达到。中等强度运动时，心率可达A100/minB120/minC150/minD180/minE200/min

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