训练强度

1、（）是指在大强度体能训练结束后，按要求进行足够强度和时间的训练，防止肌肉和韧

（）是指在大强度体能训练结束后，按要求进行足够强度和时间的训练，防止肌肉和韧带受伤。AA、恢复训练BB、适应训练CC、放松训练DD、调适训练

2、恢复期的一般训练强度为全年最高训练水平。

恢复期的一般训练强度为全年最高训练水平。A正确B错误

3、短跑训练应以强度大的无氧训练为主，其主要的训练手段是（）训练法。

短跑训练应以强度大的无氧训练为主，其主要的训练手段是（）训练法。AA、间歇BB、重复CC、持续

4、比赛周训练内容安排要求把无氧代谢训练、速度训练、力量训练、高强度的专项训练等

比赛周训练内容安排要求把无氧代谢训练、速度训练、力量训练、高强度的专项训练等安排在赛前训练的（）A3—5天B5—7天C1---2天D2---3天

5、运动训练的目标强度称为靶强度，常用的计算方法是（）

运动训练的目标强度称为靶强度，常用的计算方法是（）A疲劳法B靶心率法C潮气量法D代谢当量（METs）法E用力记分（RPE.法

6、力量耐力训练负荷强度一般采用的负荷强度为（）

力量耐力训练负荷强度一般采用的负荷强度为（）A20---25%B20—40%C50—60%D10—25%