健康睡眠

1、不健康的睡眠习惯包括（）

不健康的睡眠习惯包括（）A饥饿B过饱C喝牛奶D听轻音乐E作剧烈活动

2、健康的生活方式提倡每天保持多少小时睡眠（）。

健康的生活方式提倡每天保持多少小时睡眠（）。A3～4小时B4～5小时C5～6小时D7～8小时E8～9小时

3、健康成年人的REM期睡眠约占（）

健康成年人的REM期睡眠约占（）A15%～25%B20%～25%C15%～35%D30%～45%E35%～50%

4、健康的睡眠要做到（）

健康的睡眠要做到（）A起居规律，按时作息B睡觉时不用注意睡姿C睡觉时枕头要高D早睡晚起

5、睡眠对身体健康有着重要的影响，下列关于睡眠的说法，正确的是（）。

睡眠对身体健康有着重要的影响，下列关于睡眠的说法，正确的是（）。A睡眠的时间比睡眠质量更重要B做梦不妨碍身体健康C精神因素是引起失眠的主要原因D睡眠进入快速眼动睡眠阶段...

6、睡前（）小时内不宜进食，否则会影响睡眠和健康。

睡前（）小时内不宜进食，否则会影响睡眠和健康。A1.5～2B3C4D5