动态伸展主要运用自身肌肉的收缩来拉伸（）的目标肌肉。

1、利用主动动作或被动动作所产生的动量来伸展肌肉，所用的力量应与被拉伸的关节的可

利用主动动作或被动动作所产生的动量来伸展肌肉，所用的力量应与被拉伸的关节的可能伸展能力相适应，如果大于肌肉组织的可伸展能力，肌肉就会拉伤。A正确B错误

2、关节屈伸或伸展过程中以一个恒定角速度运动时的肌肉收缩过程叫做?()

关节屈伸或伸展过程中以一个恒定角速度运动时的肌肉收缩过程叫做?()AA．向心运动BB．等长收缩CC．肌肉运动DD．离心运动EE．等动收缩

3、“当哑铃向两侧落下时两臂如呈伸直状，胸部肌肉便很难得到拉伸和有肌肉收缩的感觉

“当哑铃向两侧落下时两臂如呈伸直状，胸部肌肉便很难得到拉伸和有肌肉收缩的感觉”上述的训练要点的动作应该是（）A上斜哑铃飞鸟和坐姿划船B坐姿划船和平卧哑铃飞鸟C平卧哑铃飞...

4、脚趾伸展的主要肌肉包括（）。

脚趾伸展的主要肌肉包括（）。A腓骨肌B股四头肌C?伸肌、趾伸肌D腓肠肌、比目鱼肌、胫骨后肌E内收大肌、臀大肌、腘绳肌、外旋肌

5、脚趾伸展的主要肌肉包括（）

脚趾伸展的主要肌肉包括（）A腓骨肌B股四头肌C伸肌、趾伸肌D腓肠肌、比目鱼肌、胫骨后肌E内收大肌、臀大肌、腘绳肌、外旋肌

6、向心收缩和离心收缩：肌肉在收缩时（）称为“向心收缩”。相反，肌肉在伸展时被拉

向心收缩和离心收缩：肌肉在收缩时（）称为“向心收缩”。相反，肌肉在伸展时被拉长称为“离心收缩”。A长度不变B长度相等C长度缩短D长度加大