五组下坡跑的练习是固定负荷练习法的例子。

1、不改变动作结构和运动负荷的表面数据，即练习时条件相对固定，该练习方法是（）。

不改变动作结构和运动负荷的表面数据，即练习时条件相对固定，该练习方法是（）。A重复练习法B变换练习法C循环练习法D综合练习法

2、什么是间歇练习法？说明间歇练习法的特点及运用要求。

什么是间歇练习法？说明间歇练习法的特点及运用要求。

3、力量练习的基本方法中高负荷低次数练习主要目的是（）

力量练习的基本方法中高负荷低次数练习主要目的是（）A增进肌肉耐力B增强肌肉力量、速度和爆发力C提高肌肉的灵敏性和爆发力D增进力量练习的效果

4、短距离跑的练习方法有（）。 ①小步跑、高抬腿跑 ②负重跨步走 ③6人一组接

短距离跑的练习方法有（）。①小步跑、高抬腿跑②负重跨步走③6人一组接力跑④快速蹬离起跑器练习⑤斜支撑高抬腿A①②③B③④⑤C①②⑤D②③④

5、间歇训练法的特点是动作相对固定，但间歇时间不充分，进行下一次或组的练习时，其

间歇训练法的特点是动作相对固定，但间歇时间不充分，进行下一次或组的练习时，其心率应降到每分钟（）A100—110次/分B110—120次/分C110---140次/分D120—140次/分

6、倒地练习与练习摔法的关系是怎样的？（）

倒地练习与练习摔法的关系是怎样的？（）A是在练习摔法前必须进行的一项训练B是在练习摔法后必须进行的一项训练C关系不大