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散手中顶膝要求(),提膝与双手向下拉拽相向用力,使颈力聚集于打击目标上。


散手中顶膝要求(),提膝与双手向下拉拽相向用力,使颈力聚集于打击目标上。

  • A提臀
  • B收腹
  • C扭髋
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