训练强度
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1、()是指在大强度体能训练结束后,按要求进行足够强度和时间的训练,防止肌肉和韧
()是指在大强度体能训练结束后,按要求进行足够强度和时间的训练,防止肌肉和韧带受伤。AA、恢复训练BB、适应训练CC、放松训练DD、调适训练
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恢复期的一般训练强度为全年最高训练水平。A正确B错误
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3、短跑训练应以强度大的无氧训练为主,其主要的训练手段是()训练法。
短跑训练应以强度大的无氧训练为主,其主要的训练手段是()训练法。AA、间歇BB、重复CC、持续
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4、比赛周训练内容安排要求把无氧代谢训练、速度训练、力量训练、高强度的专项训练等
比赛周训练内容安排要求把无氧代谢训练、速度训练、力量训练、高强度的专项训练等安排在赛前训练的()A3—5天B5—7天C1---2天D2---3天
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运动训练的目标强度称为靶强度,常用的计算方法是()A疲劳法B靶心率法C潮气量法D代谢当量(METs)法E用力记分(RPE.法
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力量耐力训练负荷强度一般采用的负荷强度为()A20---25%B20—40%C50—60%D10—25%