评定有氧耐力训练效果的有效指标是( )。
- A肺通气量
- B最大心率
- C肌红蛋白含量
- D乳酸阀
问题
评定有氧耐力训练效果的有效指标是( )。
参考解析：
心肺功能是有氧耐力训练的重要条件。强有力的心肺功能是运动中供氧充足的保证。评定心肺功能的一项综合指标是最大吸氧量，这也是评定有氧工作能力可靠的生理指标。最大吸氧量是指人体在进行有大量肌肉参加的长时间激烈运动中，心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时，单位时间内所能摄取的氧量。肺通气量就是指单位时间内出入肺的气体量。
分类：初中学科知识与教学能力,中学教师资格证,资格考试