为了得出有氧运动的适宜强度标准,会计算出靶心率范围,一般采用的算法是( )。
- A靶心率=220—年龄
- B靶心率=(最大心率—安静心率)×(0.6~0.8)+安静心率
- C靶心率=(最大心率—贮备心率)×(0.6~0.8)+安静心率
- D靶心率=(220—最大心率)×(0.6~0.8)+安静心率
为了得出有氧运动的适宜强度标准,会计算出靶心率范围,一般采用的算法是( )。
B。略
进行有氧活动的适宜运动强度为()。A极高强度B高强度C中强度D低强度E极低强度
适宜强度运动后的心率应为最高心率的()A50%~65%B95%~100%C35%~50%D85%~95%E70%~85%
体育锻炼时采用中等运动强度,每周锻炼多少次比较适宜()AA、3-4次BB、每天一次CC、1-2次DD、2-3次
4、冠心病患者运动方式应以低强度有氧运动为主,以下不适宜项目是 ( ) 。
冠心病患者运动方式应以低强度有氧运动为主,以下不适宜项目是 ( ) 。A篮球B登山C羽毛球D太极拳
5、掌握适宜的运动量,一般采用心率百分法,下列哪些心率属于适宜运动强度范围?()
掌握适宜的运动量,一般采用心率百分法,下列哪些心率属于适宜运动强度范围?()A最高心率的70%B最高心率的71%C最高心率的75%D最高心率的90%E最高心率的120%
6、适宜运动强度范围可用靶心率来控制,即以本人最高心率的()的强度作为标准。
适宜运动强度范围可用靶心率来控制,即以本人最高心率的()的强度作为标准。AA、55%~80%BB、70%~85%CC、70%~90%DD、60%~90%