发展腰部的柔韧性练习，通常可采用（）

1、发展柔韧素质时不用部位的练习要交替进行，练习中一般应先拉压、后振踢，先主动、

发展柔韧素质时不用部位的练习要交替进行，练习中一般应先拉压、后振踢，先主动、后被动，由小到大，由弱到强。A正确B错误

2、以发展某块肌肉或肌肉群为目的的力量练习可采用（）练习法和动静结合练习法。

以发展某块肌肉或肌肉群为目的的力量练习可采用（）练习法和动静结合练习法。A力量耐力B最大力量C组合D循环

3、肩部练习主要是增进（）韧带的柔韧性，加大肩关节的活动范围，发展肩部力量。

肩部练习主要是增进（）韧带的柔韧性，加大肩关节的活动范围，发展肩部力量。

4、发展肱二头肌力量可采用的练习方法是（）。

发展肱二头肌力量可采用的练习方法是（）。A负重垂举B负重深蹲C悬垂举腿D俯卧撑

5、发展柔韧素质练习要掌握好练习强度，强度越大，效果越明显。

发展柔韧素质练习要掌握好练习强度，强度越大，效果越明显。A正确B错误

6、通常散打练习形式可采用单人练习和（）。

通常散打练习形式可采用单人练习和（）。AA、双人练习BB、分组练习CC、组合练习