进行全身耐力素质的锻炼时，每分钟心率达到（）为宜。

1、全身耐力素质的锻炼多采用阶段性动作和长时间从事此项内容的身体锻炼。

全身耐力素质的锻炼多采用阶段性动作和长时间从事此项内容的身体锻炼。A正确B错误

2、有氧耐力锻炼的负荷强度，心率一般控制在（）。

有氧耐力锻炼的负荷强度，心率一般控制在（）。A140次/分以下B140-170次/分C170次/以上D160次/以

3、30分钟以上持续训练时，作为运动员有氧耐力能力发展的主要监控指标的平均心率每

30分钟以上持续训练时，作为运动员有氧耐力能力发展的主要监控指标的平均心率每分钟应控制在（）。A100次B120次C150次D180次

4、据库珀研究表明，进行全身耐力性运动时，心率维持在150次/min，最少持续（

据库珀研究表明，进行全身耐力性运动时，心率维持在150次/min，最少持续（）Min，才可开始收到锻炼效果。A4B5C6D7

5、一般来说，锻炼的强度既不能过高，也不能过低，锻炼时心率每分钟达到多少次表示运

一般来说，锻炼的强度既不能过高，也不能过低，锻炼时心率每分钟达到多少次表示运动强度较合适（）A80～100（次）B100～120（次）C120～150（次）D150～170（次）

6、长期系统的耐力锻炼，可使安静时的心率发生什么变化？（）

长期系统的耐力锻炼，可使安静时的心率发生什么变化？（）A上升B上升不大C下降