建议在耐力性运动前二小时，最好饮用600ml左右的水（可分两次喝），拒绝喝水

1、在长时间耐力性运动时对循环血中红细胞总数的影响表现为（）

在长时间耐力性运动时对循环血中红细胞总数的影响表现为（）A红细胞总数明显下降B红细胞总数明显升高C红细胞总数无明显变化D因人而异

2、在耐力性运动中，脂肪氧化供能起着节省（）的作用。

在耐力性运动中，脂肪氧化供能起着节省（）的作用。A糖和蛋白质B糖和维生素C蛋白质和维生素D维生素和无机盐

3、在运动前，适量饮用咖啡的益处不包括（）

在运动前，适量饮用咖啡的益处不包括（）AA、减少运动之后肌肉的酸痛感BB、提高体能CC、防止肌肉拉伤DD、提高耐力

4、体能主导类耐力性项目在训练中要努力提高运动员的（）

体能主导类耐力性项目在训练中要努力提高运动员的（）A糖酵解供能能力B无氧耐力C有氧氧化供能能力DA或C

5、医学专家建议，要提升体能水平，运动强度最好维持在最大心跳率的（）

医学专家建议，要提升体能水平，运动强度最好维持在最大心跳率的（）AA、10％～40％BB、30％～60％CC、60％～90％DD、90％～100％

6、据库珀研究表明，进行全身耐力性运动时，心率维持在150次/min，最少持续（

据库珀研究表明，进行全身耐力性运动时，心率维持在150次/min，最少持续（）Min，才可开始收到锻炼效果。A4B5C6D7