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双脚张开与肩齐双臂悬空平放于胸前以手腕为轴心虚拿作两手不一致的涨肚旋转为训练


双脚张开与肩齐双臂悬空平放于胸前以手腕为轴心虚拿作两手不一致的涨肚旋转为训练()的能力。

  • AA、上臂
  • BB、下肢
  • CC、两手协调能力
  • DD、腕部的灵活性
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