按照肌丝滑行理论，肌肉缩短时（）。

每条肌原纤维的全长都由暗带（A带，由粗肌丝形成）和明带（I带）呈交替规则排列，细肌丝连接于Z线，纵贯I带全长，并伸入A带部位，与粗肌丝交错对插。在一个肌小节中，来自两侧Z线的细肌丝在A带中段未相遇而隔有一段距离，即为H区。在肌肉收缩时A带的长度不变，而I带变短，H区减小或消失。