对于高水平散打运动员，静力性力量练习的重量只有达到极限重量的（）以上，才会产

1、进行散打速度力量练习时，每个练习的持续时间应该保证（）和（）的情况下完成动作

进行散打速度力量练习时，每个练习的持续时间应该保证（）和（）的情况下完成动作，具体的持续时间的长短取决于练习的性质，阻力的大小、训练水平的练习的结构等。

2、散打运动员的力量耐力的发展，取决于比赛条件下的（）和（）。

散打运动员的力量耐力的发展，取决于比赛条件下的（）和（）。

3、通过改善肌内协调来发展散打最大力量练习，通常每组练习的重复次数为（）次，完成

通过改善肌内协调来发展散打最大力量练习，通常每组练习的重复次数为（）次，完成一组练习的时间约需（）秒；其重复的练习组数为（）组。

4、发展最大力量有哪两种途径？作为高水平的散打运动员应首先以哪种途径发展最大力量

发展最大力量有哪两种途径？作为高水平的散打运动员应首先以哪种途径发展最大力量？

5、发展散打运动员的速度力量，采用各种快速跳跃的训练方法练习时，每组练习（）次，

发展散打运动员的速度力量，采用各种快速跳跃的训练方法练习时，每组练习（）次，完成（）组，组间休息（）分钟。A10~15；3~5；5~8B20~25；5~8；8~10C10~15；5~8；8~10D20~25；3~5；5~8

6、散打是激烈的搏击运动，通过散打练习能掌握攻防格斗的技能，能有效地提高人的反应

散打是激烈的搏击运动，通过散打练习能掌握攻防格斗的技能，能有效地提高人的反应与应变能力，发展思维的敏捷性与灵活性，所以散打训练具有什么作用？（）AA、培养竞争意识BB、...