健美训练中，训练组数的多少取决于（）

1、健美训练中，重量对训练的效果起着决定性的作用。负重的多少常用RM来表示，“8

健美训练中，重量对训练的效果起着决定性的作用。负重的多少常用RM来表示，“8RM”描述的是（）A连续重复做7次的重量B连续重复7次的总重量C只能连续重复8次的总重量D只能连续重...

2、健美训练中，肌肉练习安排的顺序可以选择（）。

健美训练中，肌肉练习安排的顺序可以选择（）。A先大肌肉群、后小肌肉群，由外而内B先躯干，后四肢C先小肌肉群、后大肌肉群，由内而外D先四肢，后躯干

3、在健美训练中，被称为效发达肌肉最有效的方法是（）

在健美训练中，被称为效发达肌肉最有效的方法是（）A重量固定锻炼法B重量递增锻炼法C重量递减锻炼法D先衰竭法

4、健美训练中，基本发力技术的一般要求，我们通常称之为（）

健美训练中，基本发力技术的一般要求，我们通常称之为（）A快收缩，快还原B慢收缩，快还原C快收缩，慢还原D慢收缩，慢还原

5、健美训练中，肌肉练习安排的顺序一般规律是（）。

健美训练中，肌肉练习安排的顺序一般规律是（）。AA.先大肌肉群，后小肌肉群BB.先小肌肉群，后大肌肉群CC.先躯干、后四肢，由外而内DD.先四肢、后躯干，由内而外

6、健美训练中，训练组数是指你在练习中重复多少个这样的动作。6组以上称为高组数。

健美训练中，训练组数是指你在练习中重复多少个这样的动作。6组以上称为高组数。A正确B错误