从事重量训练时应先做小肌群的动作再做大肌群的动作。

1、下面哪一项不能有效锻炼肩部肌群的动作是（）

下面哪一项不能有效锻炼肩部肌群的动作是（）A站姿侧平举B站姿前平举C躬身侧平举D站姿单臂屈伸

2、PNF技术中"在运动模式内，给予较强肌群动作最大的刺激，可引起较弱运动肌群的

PNF技术中"在运动模式内，给予较强肌群动作最大的刺激，可引起较弱运动肌群的收缩"属于（）。A后期放电B时间总和C连续性诱导D扩散（又称溢生）E交互神经支配（又称神经交互抑制）

3、PNF技术中"在运动模式内，给予较强肌群动作最大的刺激，可引起较弱运动肌群的

PNF技术中"在运动模式内，给予较强肌群动作最大的刺激，可引起较弱运动肌群的收缩"属于（）A后期放电B时间总和C连续性诱导D扩散（又称溢生）E交互神经支配（又称神经交互抑制）

4、PNF技术中“在运动模式内，给予较强肌群动作最大的刺激，可引起较弱运动肌群的

PNF技术中“在运动模式内，给予较强肌群动作最大的刺激，可引起较弱运动肌群的收缩”属于（）A后期放电B时间总和C连续性诱导D扩散（又称溢生）E交互神经支配（又称神经交互抑制）

5、高血压的康复治疗，大肌群的循环抗阻训练采用的运动强度为相当于最大一次收缩力的

高血压的康复治疗，大肌群的循环抗阻训练采用的运动强度为相当于最大一次收缩力的（）A5%B10%C20%D30%E40%

6、攀岩力量训练要求协调发展不同肌群的力量，如果训练方式与攀岩动作相仿，效果会更

攀岩力量训练要求协调发展不同肌群的力量，如果训练方式与攀岩动作相仿，效果会更佳。A正确B错误