老年人湿热质运动保健是（）。

A老年人每天应有规律的有氧运动等。以及合理的饮食习惯，控制体重。八段锦的“双手托天理三焦”和“调理脾胃须单举”加做1-3遍
B对于湿热体质的老年人每天应有规律的有氧运动如游泳等。以及爬山、慢走、太极拳、八段锦等。八段锦的“摇头摆尾去心火”和“调理脾胃须单举”加做1-3遍
C老年人每天应有规律的有氧运动，避免剧烈以及过量的体育运动。可采用"步行健身法"，通过步行运动，促进全身血液的运行，有活血化瘀的功效。八段锦的“左右开弓似射雕”和“双手托天理三焦”加做1-3遍
D老年人在运动中应注意避风寒，不宜大汗，适合做一些温和的有氧运动如慢走、以及太极剑、太极拳等。八段锦的“背后七颠百病消”和“两手攀足固肾腰”加做1-3遍

参考答案

参考解析：

分类：老年保健知识竞赛题库

老年人湿热质的心理特征是（）。A性格内向不稳定B敏感多虑C性格多变D易烦恼

老年人湿热质发病倾向是（）。A易患皮肤湿疹、疮疖、口疮B易患黄疸等病C易患脏躁、梅核气、百合病D易患郁证等

老年人湿热质运动保健做八段锦标准方法是（）。A八段锦的摇头摆尾去心火和调理脾胃须单举加做1-3遍B八段锦的左右开弓似射雕加做1-3遍C八段锦的双手托天理三焦加做1-3遍D以上都不对

老年人湿热质的心理特征是（）。A性格内向不稳定B敏感多虑C容易心烦、容易急躁D格随和开朗