间歇锻炼法的特点是每次练习的负荷时间较长，负荷强度较大。

1、间歇锻炼时，间歇时间的长短要根据自己的身体状态和锻炼负荷而定。运动水平低、负

间歇锻炼时，间歇时间的长短要根据自己的身体状态和锻炼负荷而定。运动水平低、负荷大，间歇时间就（）A长些B短些C无所谓

2、重复练习法是对某一锻炼方法，按一定负荷要求，（）进行锻炼的方法。

重复练习法是对某一锻炼方法，按一定负荷要求，（）进行锻炼的方法。A多次重复某一动作B多次重复一个练习C反复练习D单一练习

3、什么是间歇练习法？说明间歇练习法的特点及运用要求。

什么是间歇练习法？说明间歇练习法的特点及运用要求。

4、严格规定每次练习的距离、强度及各次练习间的体息间歇的间的方法叫做重复锻炼法。

严格规定每次练习的距离、强度及各次练习间的体息间歇的间的方法叫做重复锻炼法。A正确B错误

5、保健体育锻炼中健康练习者每次有氧运动时间一般不少于（）

保健体育锻炼中健康练习者每次有氧运动时间一般不少于（）

6、间歇训练法的特点是动作相对固定，但间歇时间不充分，进行下一次或组的练习时，其

间歇训练法的特点是动作相对固定，但间歇时间不充分，进行下一次或组的练习时，其心率应降到每分钟（）A100—110次/分B110—120次/分C110---140次/分D120—140次/分