下面哪一项能有效锻炼腓肠肌和比目鱼肌（）

1、下面哪一项能有效锻炼三角肌后部纤维（）

下面哪一项能有效锻炼三角肌后部纤维（）A哑铃侧平举B拉力条俯立飞鸟C杠铃上举D杠铃弯举

2、下面哪一项不能有效锻炼三角肌前部纤维（）

下面哪一项不能有效锻炼三角肌前部纤维（）A哑铃前平举B拉力条前平举C杠铃弯举D颈后推举

3、下面哪一项不能有效锻炼肩部肌群的动作是（）

下面哪一项不能有效锻炼肩部肌群的动作是（）A站姿侧平举B站姿前平举C躬身侧平举D站姿单臂屈伸

4、下面哪一项能有效增加颈部肌肉力量（）

下面哪一项能有效增加颈部肌肉力量（）A颈部绕环B颈侧屈C左右转颈D仰卧负重颈屈伸

5、下面哪一项不能有效锻炼肱三头肌（）

下面哪一项不能有效锻炼肱三头肌（）A哑铃卧式臂屈伸B坐位哑铃弯举C坐位头后臂屈伸D双臂宽握下压

6、下面哪一项能有效锻炼三角肌中部纤维（）

下面哪一项能有效锻炼三角肌中部纤维（）A拉力条俯立飞鸟B拉力条侧平举C杠铃弯举D坐位头后臂屈伸