身体锻炼可以改善心境状态。

1、间歇锻炼时，间歇时间的长短要根据自己的身体状态和锻炼负荷而定。运动水平低、负

间歇锻炼时，间歇时间的长短要根据自己的身体状态和锻炼负荷而定。运动水平低、负荷大，间歇时间就（）A长些B短些C无所谓

2、对于一般锻炼者，行走（ ）分钟可以达到锻炼身体的最低要求。

对于一般锻炼者，行走（ ）分钟可以达到锻炼身体的最低要求。

3、普拉提用来加强肌肉力量、提高身体柔韧性和（）、改善姿态以及促进整体健康的锻炼

普拉提用来加强肌肉力量、提高身体柔韧性和（）、改善姿态以及促进整体健康的锻炼体系。

4、（）是健身锻炼中的重要环节，它可以让身体充分预热，逐渐进入运动状态，预防和避

（）是健身锻炼中的重要环节，它可以让身体充分预热，逐渐进入运动状态，预防和避免伤害事故的出现。AA、激烈运动BB、热身运动CC、整理运动

5、体育锻炼可以改变肺的大小，也可以改善呼吸肌的状态和效率，更好的发挥其功能。

体育锻炼可以改变肺的大小，也可以改善呼吸肌的状态和效率，更好的发挥其功能。A正确B错误

6、个体处于心理健康维度图的浅灰状态时，可以通过锻炼身体加以解决。

个体处于心理健康维度图的浅灰状态时，可以通过锻炼身体加以解决。A正确B错误