发展柔韧素质的常用方法有静力拉伸法和辅助拉伸法两种。

1、简述发展柔韧素质的注意事项。

简述发展柔韧素质的注意事项。

2、动力柔韧性是指肌肉、肌腱、韧带根据静力性动作的需要，拉伸到动作所需要的位置角

动力柔韧性是指肌肉、肌腱、韧带根据静力性动作的需要，拉伸到动作所需要的位置角度，控制其停留一定时间所表现出来的能力。A正确B错误

3、静力柔韧性是指肌肉、肌腱、韧带根据动力性动作需要，拉伸到解剖学允许的最大限度

静力柔韧性是指肌肉、肌腱、韧带根据动力性动作需要，拉伸到解剖学允许的最大限度范围，随即利用强有力的弹性回缩力来完成所要完成的动作。A正确B错误

4、发展灵敏和协调素质的常用方法有（）。

发展灵敏和协调素质的常用方法有（）。AA、球类活动BB、跨栏的专门练习CC、各种游戏DD、各种跑的专门练习

5、发展柔韧素质的锻炼方式包括静力性拉伸和动力性拉伸两种方法。

发展柔韧素质的锻炼方式包括静力性拉伸和动力性拉伸两种方法。A正确B错误

6、发展柔韧素质的常用方法是（）

发展柔韧素质的常用方法是（）A静力性拉伸练习B动力性拉伸练习C被动性拉伸练习D摆动练习